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seu momento

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cuidado

Qual foi a última vez que você fez algo por você? 

Qual foi o último filme que assistiu? O último livro que leu? O último treinamento que participou? O último tratamento de saúde ou beleza? Qual foi a última vez que parou e realmente descansou e se desligou de tudo? 

Sabe aquele momento que você senta para comer num restaurante que gosta e saboreia aquela refeição com muita alegria? Ou quando senta, escolhe um filme e se delicia com a história e pipoca? Ou quando se permite cuidar do corpo? Ou então quando passeia por um lugar incrível, sem se preocupar com nada, apenas curtindo a paisagem? 

Viajou nos pensamentos? Curtiu essa ideia de pensar um pouco mais em você? 

Então permita-se, busque esses momentos para você. 

É algo como o que a gente escuta das comissárias de bordo nos vôos: “Máscaras de ar cairão automaticamente. Coloque a máscara primeiro em si e depois em quem precisar de ajuda”. Fica claro que você primeiro precisa cuidar de você para só depois auxiliar os outros.

Acaba sendo comum priorizarmos os outros, nos dedicarmos aos que nos cercam para só então cuidarmos de nós, não é mesmo? 

E se você aceitar meu convite para mudar isso? 

Sim, agora você cuidará de você primeiro. É fácil entender que se você estiver bem e feliz, você poderá ajudar mais e contribuirá melhor. E se é assim, por que não experimentar uma mudança como essa? 

Tente!!!! Posso garantir que gostará dos resultados, contudo, se não fizer sentido para você, é só voltar a fazer como sempre fez … 

Por onde vai começar? Qual será seu próximo momento dedicado a você? 

transformação

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mudanca

Marina acordou desmotivada. Está chateada com a vida. Trabalha com o que gosta, mas não gosta de com quem trabalha. Gosta das coisas que não tem e esquece do que tem. Todo dia ela tenta fazer algo diferente, mas faz tudo sempre igual. Como na música, ela acorda todo dia às 6 horas da manhã, mas nada de sorriso. Faz tudo mecanicamente. Se levanta, se arruma, come algo, pega o carro, enfrenta o trânsito, trabalha, volta para o trânsito, chega em casa cansada e se prepara para dormir e repetir tudo amanhã. E assim vai (sobre)vivendo.

Conhece alguém como a Marina? Ficou cansado só de ler a nada mole vida da Marina?

Por um acaso, deu uma vontade de dar uma sacudida na Marina e ajudá-la a melhorar tudo isso? Espero que sim, afinal, é bom estar próximo de pessoas que estão bem, que se sentem felizes e realizadas pessoal e profissionalmente.

O que podemos fazer pela Marina? Podemos fazer perguntas. Não qualquer pergunta. Perguntas que a façam pensar na sua vida atual e na vida desejada. Perguntas que a façam entender o que ela ganha e perde agindo como faz agora. Podemos provocá-la com perguntas desafiadoras do tipo “o que de pior poderia te acontecer se você conseguisse agir como imagina e deseja?”

Pensando que a Marina está numa fase complicada, sugerir coisas, dar palpites ou até mesmo ordens não ajudará muito. Ela ficará mais confusa e provavelmente não se movimentará em nenhuma direção. O que ela precisa é de fato despertar de seus medos e crenças e encontrar suas fortalezas. Será importante para ela reconhecer seu potencial, sua coragem e garra e como utilizar tudo isso para conquistar seus objetivos. Por isso é tão importante que façamos perguntas para que ela crie suas receitas de sucesso. Pouco produtivo será entregar receitas prontas. Essas receitas podem ser perfeitas para muita gente, mas não necessariamente para a Marina e, se for o caso, apenas a Marina saberá se serve ou não.

onde estão seus sonhos?

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sonhos

Você tem planos? Projetos? Tem vontade de realizar uma incrível viagem? Tem sonhos?

Caso tenha respondido sim para algum desses questionamentos, peço que responda mais uma pergunta: “realizou ou ficou só na intenção?”

Se sua resposta foi novamente um sim, parabéns! Você é uma pessoa que está em ação, que ousa, arrisca, experimenta, tenta. Você persiste, planeja e é disciplinado. Você tem foco! Sabe o que quer e caminha na direção de seus objetivos.

Antes de qualquer coisa, você se permite ter mais, querer mais. Você ambiciona e cria novos propósitos de vida. É uma pessoa que rompe limites. Sabe até que pode ter nascido assim, crescido assim, mas tem certeza de que não quer que seja sempre assim.

Imagino que quem respondeu não, já acionou alguns dispositivos geradores de pensamentos como “isso é papo de gente tola”, “quem fala isso não sabe o que é problema”, “falar é fácil”, “se tivesse um dia como o meu mudava de ideia” e um milhão de outras alternativas de mesmo efeito. Estou certo?

Não se preocupe. Isso é (ao menos até agora) uma reação natural. É nosso sistema de defesa (?!?!) tentando nos proteger de coisas novas, desconhecidas.

Sabendo disso, você pode mudar sua forma de pensar e, acima de tudo, de agir.

Que tal começar fazendo um exercício? Pense agora, o que você realmente deseja. Determine uma meta para alcançar até o final do ano. Pensou? Agora imagine com o máximo de detalhes essa meta realizada. Visualize onde estará, como estará, com quem estará comemorando sua conquista. Qual a temperatura ambiente, os cheiros e os barulhos. E aí? É isso mesmo que deseja? É algo que te fará bem? Será realizador?

Agora fracione sua meta. O que pode começar a fazer a partir de hoje? O que deverá ter alcançado até o final do mês, e do outro mês? Liste tudo que precisa: o que vai começar a fazer, o que vai deixar de fazer, qual será sua nova forma de pensar. Comemore cada uma das conquistas alcançadas e se puder, eleja uma pessoa para te acompanhar nessa trajetória, alguém que possa te incentivar e monitorar sua evolução.

Inicie por coisas mais simples e ao longo da caminhada, vá se impondo novos limites.

E sabe o que estou visualizando agora, você no final do ano, comemorando, com muita alegria suas realizações e já traçando novas metas para o próximo período.

Agora que acabou de ler, pegue papel e caneta e comece a agir! Não espere mais um segundo. Não adie sua felicidade.